66종 식이섬유 한눈에
식재료 식이섬유 함량 비교표
식이섬유는 품종과 가공, 껍질 제거 여부에 따라 달라져요. 수치가 공개되지 않은 재료는 0으로 처리하지 않고 목록에서 제외했습니다.
공개 영양 참고값
재료별 식이섬유 비교
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- 01계피가루향신료 · 100g 기준59.5g
- 열량
- 349kcal
- 단백질
- 3.63g
- 식이섬유
- 59.5g
- 나트륨
- 18mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 02머스터드양념 · 100g 기준37.8g
- 열량
- 413kcal
- 단백질
- 18.4g
- 식이섬유
- 37.8g
- 나트륨
- 1mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 03고춧가루조미료 · 100g 기준37.7g
- 열량
- 319kcal
- 단백질
- 13.3g
- 식이섬유
- 37.7g
- 나트륨
- 13mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 04미역줄기해조류 · 100g 기준35.6g
- 열량
- 167kcal
- 단백질
- 20.3g
- 식이섬유
- 35.6g
- 나트륨
- 7,535mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 05오미자건과일 · 100g 기준31.3g
- 열량
- 362kcal
- 단백질
- 8.5g
- 식이섬유
- 31.3g
- 나트륨
- 4mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 06월계수잎향신료 · 100g 기준26.3g
- 열량
- 313kcal
- 단백질
- 7.61g
- 식이섬유
- 26.3g
- 나트륨
- 23mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 07들깨가루가루 · 100g 기준22g
- 열량
- 530kcal
- 단백질
- 23.6g
- 식이섬유
- 22g
- 나트륨
- 5mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 08검은콩콩·곡물 · 100g 기준20.8g
- 열량
- 407kcal
- 단백질
- 36.1g
- 식이섬유
- 20.8g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 09검정깨견과·씨앗 · 100g 기준19.3g
- 열량
- 539kcal
- 단백질
- 21.3g
- 식이섬유
- 19.3g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 10참깨양념 · 100g 기준14.1g
- 열량
- 557kcal
- 단백질
- 26g
- 식이섬유
- 14.1g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 11땅콩견과 · 100g 기준13.4g
- 열량
- 520kcal
- 단백질
- 25.7g
- 식이섬유
- 13.4g
- 나트륨
- 5mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 12홍고추채소 · 100g 기준10.2g
- 열량
- 85kcal
- 단백질
- 3.12g
- 식이섬유
- 10.2g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 13완두콩콩·곡물 · 100g 기준8.5g
- 열량
- 114kcal
- 단백질
- 7.92g
- 식이섬유
- 8.5g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 14산딸기과일 · 100g 기준6.9g
- 열량
- 55kcal
- 단백질
- 1.35g
- 식이섬유
- 6.9g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 15호두견과 · 100g 기준6.7g
- 열량
- 688kcal
- 단백질
- 15.5g
- 식이섬유
- 6.7g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 16잣견과 · 100g 기준6.6g
- 열량
- 658kcal
- 단백질
- 16.6g
- 식이섬유
- 6.6g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 17깻잎채소 · 100g 기준5.7g
- 열량
- 47kcal
- 단백질
- 4.46g
- 식이섬유
- 5.7g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 18크랜베리건과일 · 100g 기준5.6g
- 열량
- 314kcal
- 단백질
- 0.25g
- 식이섬유
- 5.6g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 19단호박채소 · 100g 기준5g
- 열량
- 57kcal
- 단백질
- 1.19g
- 식이섬유
- 5g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 20된장조미료 · 100g 기준4.8g
- 열량
- 142kcal
- 단백질
- 13.6g
- 식이섬유
- 4.8g
- 나트륨
- 5,152mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 21참취잎채소 · 100g 기준4.8g
- 열량
- 51kcal
- 단백질
- 2.61g
- 식이섬유
- 4.8g
- 나트륨
- 5mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 22메밀면면 · 100g 기준4.6g
- 열량
- 372kcal
- 단백질
- 13.6g
- 식이섬유
- 4.6g
- 나트륨
- 707mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 23우엉뿌리채소 · 100g 기준4.6g
- 열량
- 69kcal
- 단백질
- 2.61g
- 식이섬유
- 4.6g
- 나트륨
- 6mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 24도라지뿌리채소 · 100g 기준4.2g
- 열량
- 56kcal
- 단백질
- 1.7g
- 식이섬유
- 4.2g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 25비트뿌리채소 · 100g 기준3.7g
- 열량
- 26kcal
- 단백질
- 1.56g
- 식이섬유
- 3.7g
- 나트륨
- 83mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 26비름나물잎채소 · 100g 기준3.4g
- 열량
- 23kcal
- 단백질
- 2.72g
- 식이섬유
- 3.4g
- 나트륨
- 65mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 27민들레잎채소 · 100g 기준3.3g
- 열량
- 29kcal
- 단백질
- 2.44g
- 식이섬유
- 3.3g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 28연근뿌리채소 · 100g 기준3.3g
- 열량
- 75kcal
- 단백질
- 1.63g
- 식이섬유
- 3.3g
- 나트륨
- 21mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 29당근채소 · 100g 기준3.1g
- 열량
- 31kcal
- 단백질
- 1.02g
- 식이섬유
- 3.1g
- 나트륨
- 23mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 30브로콜리채소 · 100g 기준3.1g
- 열량
- 32kcal
- 단백질
- 3.08g
- 식이섬유
- 3.1g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 31시금치채소 · 100g 기준3.1g
- 열량
- 29kcal
- 단백질
- 3.35g
- 식이섬유
- 3.1g
- 나트륨
- 23mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 32다진 마늘향신채 · 100g 기준3g
- 열량
- 99kcal
- 단백질
- 5g
- 식이섬유
- 3g
- 나트륨
- 199mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 33대추과일 · 100g 기준3g
- 열량
- 105kcal
- 단백질
- 1.45g
- 식이섬유
- 3g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 34느타리버섯버섯 · 100g 기준2.9g
- 열량
- 15kcal
- 단백질
- 2.6g
- 식이섬유
- 2.9g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 35가지채소 · 100g 기준2.7g
- 열량
- 19kcal
- 단백질
- 1.13g
- 식이섬유
- 2.7g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 36고사리채소 · 100g 기준2.7g
- 열량
- 21kcal
- 단백질
- 2.74g
- 식이섬유
- 2.7g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 37밀가루곡류 · 100g 기준2.7g
- 열량
- 375kcal
- 단백질
- 10.3g
- 식이섬유
- 2.7g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 38바질향신채 · 100g 기준2.6g
- 열량
- 32kcal
- 단백질
- 2.43g
- 식이섬유
- 2.6g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 39생강향신채 · 100g 기준2.6g
- 열량
- 42kcal
- 단백질
- 0.97g
- 식이섬유
- 2.6g
- 나트륨
- 4mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 40키위과일 · 100g 기준2.6g
- 열량
- 66kcal
- 단백질
- 0.93g
- 식이섬유
- 2.6g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 41토마토채소 · 100g 기준2.6g
- 열량
- 19kcal
- 단백질
- 1.03g
- 식이섬유
- 2.6g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 42양배추채소 · 100g 기준2.5g
- 열량
- 29kcal
- 단백질
- 1.36g
- 식이섬유
- 2.5g
- 나트륨
- 9mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 43고구마서류 · 100g 기준2.4g
- 열량
- 147kcal
- 단백질
- 1.09g
- 식이섬유
- 2.4g
- 나트륨
- 8mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 44상추잎채소 · 100g 기준2.4g
- 열량
- 20kcal
- 단백질
- 1.88g
- 식이섬유
- 2.4g
- 나트륨
- 17mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 45체리과일 · 100g 기준2.3g
- 열량
- 67kcal
- 단백질
- 1.59g
- 식이섬유
- 2.3g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 46바나나과일 · 100g 기준2.2g
- 열량
- 77kcal
- 단백질
- 1.11g
- 식이섬유
- 2.2g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 47애호박채소 · 100g 기준2.2g
- 열량
- 22kcal
- 단백질
- 1.07g
- 식이섬유
- 2.2g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 48콩나물채소 · 100g 기준2.2g
- 열량
- 43kcal
- 단백질
- 4.66g
- 식이섬유
- 2.2g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 49파슬리향신채 · 100g 기준2.2g
- 열량
- 20kcal
- 단백질
- 2.36g
- 식이섬유
- 2.2g
- 나트륨
- 10mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 50방울토마토채소 · 100g 기준2.1g
- 열량
- 25kcal
- 단백질
- 1g
- 식이섬유
- 2.1g
- 나트륨
- 5mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 51오렌지과일 · 100g 기준2.1g
- 열량
- 47kcal
- 단백질
- 0.92g
- 식이섬유
- 2.1g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 52사과과일 · 100g 기준2g
- 열량
- 57kcal
- 단백질
- 0.2g
- 식이섬유
- 2g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 53소면면류 · 100g 기준1.9g
- 열량
- 370kcal
- 단백질
- 10.4g
- 식이섬유
- 1.9g
- 나트륨
- 1,274mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 54쌀콩·곡물 · 100g 기준1.9g
- 열량
- 366kcal
- 단백질
- 6.81g
- 식이섬유
- 1.9g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 55열무잎채소 · 100g 기준1.8g
- 열량
- 14kcal
- 단백질
- 1.86g
- 식이섬유
- 1.8g
- 나트륨
- 73mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 56우동면면류 · 100g 기준1.8g
- 열량
- 152kcal
- 단백질
- 3.15g
- 식이섬유
- 1.8g
- 나트륨
- 142mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 57천도복숭아과일 · 100g 기준1.8g
- 열량
- 39kcal
- 단백질
- 0.79g
- 식이섬유
- 1.8g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 58감자서류 · 100g 기준1.7g
- 열량
- 70kcal
- 단백질
- 1.93g
- 식이섬유
- 1.7g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 59대파채소 · 100g 기준1.6g
- 열량
- 23kcal
- 단백질
- 1.78g
- 식이섬유
- 1.6g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 60양파채소 · 100g 기준1.6g
- 열량
- 29kcal
- 단백질
- 0.96g
- 식이섬유
- 1.6g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 61파프리카채소 · 100g 기준1.6g
- 열량
- 26kcal
- 단백질
- 0.91g
- 식이섬유
- 1.6g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 62레몬과일 · 100g 기준1.1g
- 열량
- 36kcal
- 단백질
- 0.71g
- 식이섬유
- 1.1g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 63무채소 · 100g 기준1.1g
- 열량
- 21kcal
- 단백질
- 0.77g
- 식이섬유
- 1.1g
- 나트륨
- 13mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 64배과일 · 100g 기준1.1g
- 열량
- 45kcal
- 단백질
- 0.29g
- 식이섬유
- 1.1g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 65참외과일 · 100g 기준1.1g
- 열량
- 40kcal
- 단백질
- 0.59g
- 식이섬유
- 1.1g
- 나트륨
- 2mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 66밥곡류 · 100g 기준0.9g
- 열량
- 146kcal
- 단백질
- 2.65g
- 식이섬유
- 0.9g
- 나트륨
- 0mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 67배추잎채소 · 100g 기준0.8g
- 열량
- 15kcal
- 단백질
- 1.46g
- 식이섬유
- 0.8g
- 나트륨
- 7mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 68찹쌀가루가루 · 100g 기준0.8g
- 열량
- 377kcal
- 단백질
- 7.56g
- 식이섬유
- 0.8g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 69오이채소 · 100g 기준0.7g
- 열량
- 14kcal
- 단백질
- 1.22g
- 식이섬유
- 0.7g
- 나트륨
- 3mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 70고등어 통조림가공식품 · 100g 기준0g
- 열량
- 114kcal
- 단백질
- 15.6g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 305mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 71굴소스소스 · 100ml 기준0g
- 열량
- 219kcal
- 단백질
- 2.49g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 4,608mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 72달걀난류 · 100g 기준0g
- 열량
- 136kcal
- 단백질
- 12.9g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 139mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 73닭다리살육류 · 100g 기준0g
- 열량
- 190kcal
- 단백질
- 18.6g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 62mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 74돼지고기 앞다리살육류 · 100g 기준0g
- 열량
- 159kcal
- 단백질
- 20.2g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 51mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 75설탕조미료 · 100g 기준0g
- 열량
- 387kcal
- 단백질
- 0g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 1mg
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 76손질 오징어수산물 · 100g 기준0g
- 열량
- 72kcal
- 단백질
- 15.7g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 자료 없음
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 77식용유유지류 · 100g 기준0g
- 열량
- 921kcal
- 단백질
- 0g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 0mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 78우무묵가공식품 · 100g 기준0g
- 열량
- 2kcal
- 단백질
- 0.1g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 자료 없음
표준 참고값보관·손질법 →공개 식품 성분 기준과 연결된 값이에요.
- 79우유유제품 · 100g 기준0g
- 열량
- 67kcal
- 단백질
- 3.09g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 40mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 80참기름유지류 · 100g 기준0g
- 열량
- 920kcal
- 단백질
- 0g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 0mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 81참치 통조림가공식품 · 100g 기준0g
- 열량
- 205kcal
- 단백질
- 22.3g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 157mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
- 82통조림 햄가공식품 · 100g 기준0g
- 열량
- 197kcal
- 단백질
- 15.4g
- 식이섬유
- 0g
- 나트륨
- 778mg
제품 라벨 우선보관·손질법 →브랜드와 배합에 따라 달라질 수 있어요.
수치에서 한 끼로
식이섬유 비교 재료 활용하기
비교표 상단 재료를 실제로 사용하는 공개·검수 레시피입니다. 영양 수치는 재료 선택의 출발점으로 보고 실제 사용량은 각 레시피에서 확인하세요.
LV.3 중급 · 40분 · 편집 검수검은콩 · 메밀면 · 오이
검은콩 메밀국수
검은콩·메밀면·오이로 만드는 검은콩 메밀국수. 식품안전나라 공개 조리법을 6단계로 풀어 완성 신호와 실패 방지 팁까지 담았어요.배우는 기술검은콩 메밀국수에서 끓이기 순서와 눈으로 익힘 상태를 판단하는 법 익히기
LV.3 중급 · 17분 · 편집 검수비트 · 배추 · 무
비트 배추피클
비트·배추·무로 만드는 비트 배추피클. 식품안전나라 공개 조리법을 6단계로 풀어 완성 신호와 실패 방지 팁까지 담았어요.배우는 기술비트 배추피클에서 익혀 섞기 순서와 눈으로 익힘 상태를 판단하는 법 익히기
LV.4 도전 · 50분 · 편집 검수브로콜리 · 우유 · 단호박
브로콜리 단호박수프와 완두콩 퓌레
단호박과 고구마로 단맛을 내고 브로콜리 우유와 완두콩 퓌레를 더한 부드러운 채소수프예요.배우는 기술익힌 채소를 곱게 갈고 화이트루로 수프 농도를 뭉치지 않게 맞추기
LV.2 초급 · 13분 · 편집 검수참취 · 대파 · 들깨가루
취나물 들깨무침
참취를 짧게 데쳐 물기를 빼고 들깨가루·들기름 양념에 고소하게 무치는 봄나물 반찬이에요.배우는 기술참취를 짧게 데쳐 향과 색을 남기고 손으로 쥐어 물이 흐르지 않을 만큼 빼 들깨 양념이 묽어지지 않게 하기
LV.2 초급 · 16분 · 편집 검수잣 · 호두 · 대추
잣 호두강정
잣·호두·대추로 만드는 잣 호두강정. 식품안전나라 공개 조리법을 6단계로 풀어 완성 신호와 실패 방지 팁까지 담았어요.배우는 기술잣 호두강정에서 무치기 순서와 눈으로 익힘 상태를 판단하는 법 익히기
LV.2 초급 · 22분 · 편집 검수완두콩 · 당근 · 감자