
서류
감자
볶음과 조림, 국에 두루 쓰이고 한 끼를 든든하게 해요.
고르기
단단하고 싹이나 초록빛이 없는 것을 고르세요.
보관
빛을 피해 서늘하고 통풍되는 곳에 두고 양파와는 떨어뜨려 보관하세요.
사용하지 말아야 할 상태
곰팡이·악취가 있거나 넓게 녹색으로 변한 감자, 싹이 많이 나고 쪼그라든 감자는 사용하지 마세요. 쓴맛이 나는 감자를 맛보기 위해 계속 먹지 않습니다.
요리하기 전에
감자 손질법
흐르는 물로 씻고 껍질과 싹 주변을 넉넉히 제거하세요. 녹색이 넓게 퍼졌거나 싹이 많이 난 감자, 쓴맛이 나는 감자는 쓰지 않습니다. 볶음용은 일정한 두께로 잘라 가볍게 헹군 뒤 물기를 닦고, 국·조림은 가장 큰 조각을 찔러 중심까지 부드러워졌는지 확인합니다.
칼 잡기와 도마 고정
속도보다 미끄러지지 않는 도마와 손가락 위치가 먼저예요.
- 도마 고정
행주를 적신 뒤 물이 흐르지 않게 꼭 짜 도마 아래 평평하게 놓으세요. 도마를 양옆으로 밀어 움직이는지 확인합니다. 행주가 접혀 도마가 기울면 다시 펼쳐 놓습니다.
- 평평한 면 만들기
씻고 물기를 닦은 당근의 한 면을 얇게 잘라 도마에 붙입니다. 칼이 지나갈 길에 손끝을 두지 않고, 같은 두께로 천천히 썰어 크기를 비교하세요.
- 마지막 조각 다루기
재료가 작아져 손으로 안정적으로 잡기 어려우면 넓은 면을 아래로 바꿉니다. 칼에 붙은 조각은 손으로 날을 훑지 말고 칼을 내려놓은 뒤 조심히 떼어내세요.
이렇게 해주세요
- 둥근 재료는 한 면을 잘라 평평하게 만들기
- 천천히 같은 두께로 썰기
이런 행동은 피하세요
- 무딘 칼을 힘으로 누르기
- 손에 든 채 재료 자르기
감자·당근·양파 크기 맞추기
익는 속도가 다른 뿌리채소는 단단한 정도에 따라 크기와 넣는 순서를 바꿔요.
- 크기 비교
당근과 감자의 한 면을 잘라 도마에 안정적으로 놓습니다. 몇 조각을 먼저 썰어 나란히 비교하고, 두꺼운 조각을 다시 잘라 맞추세요. 양파는 뿌리와 껍질을 제거하고 층이 크게 흩어지지 않게 썹니다.
- 감자 목적 정하기
볶을 감자는 자른 뒤 물에 가볍게 헹구고 채반과 타월로 표면 물기를 제거합니다. 국물용은 씻은 감자를 바로 썰어 넣을 수 있습니다. 싹과 녹색 부분, 심하게 상한 감자는 구분해 처리하세요.
- 가장 큰 조각 확인
가열 후 가장 두꺼운 감자나 당근에 젓가락을 넣어 저항을 확인합니다. 양파만 부드럽다고 모두 익었다고 생각하지 마세요. 단단한 조각이 남으면 소스가 타지 않게 수분과 불을 조절해 더 익힙니다.
이렇게 해주세요
- 가장 큰 조각을 젓가락으로 찔러 확인
- 조리 목적에 맞춰 감자 헹굼 결정
이런 행동은 피하세요
- 크기가 크게 다른 채소를 동시에 넣기
- 젖은 감자를 기름에 넣기
감자 수미 생것
- 열량
- 70kcal
- 탄수화물
- 16.1g
- 단백질
- 1.93g
- 지방
- 0.03g
- 나트륨
- 1mg
Potatoes
- 실온 · 구매 후1–2개월
- 냉장 · 구매 후1–2주
- 냉동 · 일반 · 품질 참고기간10–12개월
온도와 포장 상태에 따른 일반 범위이며, 제품 표시사항을 우선합니다.
함께 쓰는 재료
조리 포인트
감자, 이렇게 다루는 이유
안전 기준은 먼저 확인하고, 조리 원리는 결과를 이해하는 데 활용하세요.
전분이 농도를 만드는 원리
전분은 물과 함께 가열하면 물을 흡수해 팽창하고 풀어지면서 국물과 소스의 농도를 만듭니다.
과일·채소의 아삭함을 만드는 구조
과일과 채소의 아삭한 식감에는 세포벽의 펙틴과 전분 구조가 관여하므로 자르는 크기와 가열 시간을 함께 관리해야 합니다.
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