뿌리채소

표준 식재료

연근

아삭한 식감과 단면 무늬가 특징인 뿌리채소예요.

장에서 고를 때

단단함과 포장을 먼저

묵직하고 단단하며 갈라진 곳이나 물러진 부분이 적은 연근을 고르세요.

집에 가져오면

보관 위치부터 정하기

마르지 않게 싸서 냉장 보관하세요. 제품 표시사항도 함께 확인하세요.

요리하기 전에

손질은 이렇게

흙을 충분히 씻고 껍질을 얇게 벗긴 뒤 갈변하기 전에 바로 조리해요.

먹지 말아야 할 때

냄새와 표면 확인

절단면이 검게 물러지고 시큼한 냄새가 나요.

공식 영양표100g 기준

연근 생것

열량: 75kcal
탄수화물: 17.28g
단백질: 1.63g
지방: 0.07g
나트륨: 21mg

안전하게 일치하는 공식 자료가 없어 편집 보관 안내만 제공하며 수치를 추정하지 않습니다.

보관정보 확인 기준상태별 확인

고정 보관일을 제시하지 않아요

안전하게 일치하는 공식 자료가 없어 편집 보관 안내만 제공하며 수치를 추정하지 않습니다.

구매일과 손질 상태
냉장·냉동 온도
변색·이취·표면 변화

검수 레시피에서 찾았어요

같이 쓰고, 바꿔 쓰고, 이렇게 손질해요

현재 공개 레시피의 실제 재료 기록을 집계한 결과예요. 레시피가 늘면 관계도 함께 갱신됩니다.

자주 함께 쓰는 재료

식초2개 레시피에서 함께 사용 →레몬1개 레시피에서 함께 사용 →밤1개 레시피에서 함께 사용 →잣1개 레시피에서 함께 사용 →배1개 레시피에서 함께 사용 →무1개 레시피에서 함께 사용 →

검수된 대체재

현재 레시피에는 검수된 대체재 기록이 없어요. 임의 대체는 권하지 않습니다.

레시피에 나온 손질법

껍질을 벗겨 2mm로 썰기사용 예 보기 →

이 재료를 다루는 근거

연근, 이렇게 다루는 이유

안전 기준은 먼저 확인하고, 조리 원리는 결과를 이해하는 데 활용하세요.

조리 원리도움말

과일·채소의 아삭함을 만드는 구조

과일과 채소의 아삭한 식감에는 세포벽의 펙틴과 전분 구조가 관여하므로 자르는 크기와 가열 시간을 함께 관리해야 합니다.