가공식품

다른 이름 · 캔참치, 참치캔

참치 통조림

불을 오래 쓰지 않고도 덮밥과 볶음밥에 단백질을 더해줘요.

장에서 고를 때

단단함과 포장을 먼저

캔이 부풀거나 심하게 찌그러지거나 녹슨 제품은 피하세요.

집에 가져오면

보관 위치부터 정하기

개봉 전에는 표시사항대로, 개봉 후에는 다른 밀폐용기에 옮겨 냉장하고 빨리 사용하세요.

요리하기 전에

손질은 이렇게

기름을 살짝 남기면 볶을 때 풍미가 나고, 담백하게 먹으려면 충분히 빼세요.

먹지 말아야 할 때

냄새와 표면 확인

캔이 팽창했거나 열 때 내용물이 분출되고 냄새가 이상하면 먹지 마세요.

표준 영양 참고값100g 기준

다랑어류 가다랑어 육 기름담금 통조림 대표 평균

열량: 205kcal
탄수화물: 0g
단백질: 22.31g
지방: 10.6g
나트륨: 157mg

공식 표준값은 비교용 참고값이며 실제 섭취량 계산은 구매한 제품의 표시사항을 우선합니다.

근거 보관 범위제품 표시 우선

Tuna canned

실온 · 일반3년

온도와 포장 상태에 따른 일반 범위이며, 제품 표시사항을 우선합니다.

검수 레시피에서 찾았어요

같이 쓰고, 바꿔 쓰고, 이렇게 손질해요

현재 공개 레시피의 실제 재료 기록을 집계한 결과예요. 레시피가 늘면 관계도 함께 갱신됩니다.

자주 함께 쓰는 재료

밥3가지 조합 요리 보기 →대파2개 레시피에서 함께 사용 →참기름2개 레시피에서 함께 사용 →김치1개 레시피에서 함께 사용 →양배추1개 레시피에서 함께 사용 →두부1개 레시피에서 함께 사용 →

검수된 대체재

현재 레시피에는 검수된 대체재 기록이 없어요. 임의 대체는 권하지 않습니다.

레시피에 나온 손질법

기름 빼기사용 예 보기 →

이 재료를 다루는 근거