
채소
가지
기름과 소스를 잘 흡수하고 익으면 부드러워지는 채소예요.
고르기
색이 선명하고 단단하며 눌린 자국이나 진물이 없는 가지를 고르세요.
보관
마르지 않게 싸서 냉장 보관하세요. 제품 표시사항도 함께 확인하세요.
사용하지 말아야 할 상태
표면이 쭈글거리고 속이 갈색으로 물러요.
요리하기 전에
가지 손질법
씻고 꼭지를 잘라낸 뒤 둥근 면을 안정적으로 놓고 일정한 두께로 썹니다. 가지는 조리 중 부드러워지고 기름을 잘 머금을 수 있어 팬이 마른 것처럼 보여도 기름을 계속 붓지 마세요. 레시피의 기름 양을 먼저 지키고 한 면이 익은 뒤 뒤집습니다. 무침용은 익힌 뒤 식혀 수분을 가볍게 정리하세요.
채소·과일 손질 가이드 →공식 영양표100g 기준
가지 생것
표시 기준공식 기준값
- 열량
- 19kcal
- 탄수화물
- 4.36g
- 단백질
- 1.13g
- 지방
- 0.03g
- 나트륨
- 0mg
보관기간USDA FoodKeeper
Eggplant
- 실온 · 구매 후1일
- 냉장 · 구매 후4–7일
- 냉동 · 구매 후 · 품질 참고기간6–8개월
온도와 포장 상태에 따른 일반 범위이며, 제품 표시사항을 우선합니다.
조리 포인트
가지, 이렇게 다루는 이유
안전 기준은 먼저 확인하고, 조리 원리는 결과를 이해하는 데 활용하세요.
과일·채소의 아삭함을 만드는 구조
과일과 채소의 아삭한 식감에는 세포벽의 펙틴과 전분 구조가 관여하므로 자르는 크기와 가열 시간을 함께 관리해야 합니다.