상온 기본 재료
쌀·면·가루·견과 손질과 계량법
마른 재료는 씻는 것, 불리는 것, 바로 계량하는 것이 서로 달라요. 제품 안내와 레시피 순서를 먼저 보고 필요한 준비만 적용하세요.
씻기와 꺼내기
쌀·콩·해조류는 필요한 경우 씻고 불리되, 가루·향신료·견과는 물이 닿지 않은 마른 도구로 덜어요.
고르게 준비하기
가루는 덩어리가 있으면 체에 내리고, 면은 제품별 삶는 시간을 확인한 뒤 충분한 물에서 풀어 익혀요.
오염과 변질 막기
곰팡이 냄새·벌레·산패 냄새가 나는 재료는 씻거나 볶아 사용하지 말고 전체를 폐기하세요.
요리학교로 이어서
손질 원리를 더 깊게
기본 손질과 실제 사용 예
재료별로 이렇게 준비해요
한 문장 기본 손질을 먼저 적용하고, 레시피에 별도 크기·물기·해동 지시가 있으면 해당 레시피를 우선하세요.
- 01가다랑어포건어물기본 손질
가다랑어포는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 02강황가루향신료기본 손질
강황가루는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 03검은콩콩·곡물기본 손질
흐르는 물에 가볍게 씻고 레시피에 불리는 시간이 있으면 충분한 물에 미리 담가요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 04검은콩튀밥콩·곡물기본 손질
검은콩튀밥은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 준비잡곡튀밥 강정 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 05검정깨견과·씨앗기본 손질
검정깨는 이물을 골라내고 생깨라면 타지 않게 약불에서 향이 날 만큼만 볶아 사용해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 계량호두 간장떡볶이 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 06계피가루향신료기본 손질
마른 계량도구로 소량씩 덜고, 향이 강하므로 레시피 분량부터 넣어 조절해요.
검수 레시피 표기- 고구마 반죽에 섞기고구마 꿀경단 외 사용 예 →
- 마지막에 뿌리기사과 포도주스 조림 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 07곶감건과일기본 손질
곶감은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 갈라 씨를 빼기홍시 곶감화채 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 08김해조류기본 손질
이물질을 털어내고 레시피에 맞게 자른 뒤 젖은 손으로 남은 재료를 만지지 않아요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 09누룽지곡류기본 손질
누룽지는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 한입 크기로 부수기누룽지 로메인 유자샐러드 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 10다시마해조류기본 손질
표면을 마른 천으로 가볍게 닦고 찬물에 넣어 약불로 데운 뒤 끓기 직전에 건져요.
검수 레시피 표기- 마른 천으로 표면 닦기마 들깨미역국 외 1개 →
- 분량대로 준비건도토리묵 버섯들깨국 외 1개 →
- 표면을 닦기고구마순 들깨나물 외 1개 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 11대두콩·곡물기본 손질
씻은 뒤 콩 부피의 3배가 넘는 찬물에 8시간 불리고 새 물에서 속의 단단한 심이 없어질 때까지 삶아요.
검수 레시피 표기- 8시간 불려 헹구기토마토 콩조림 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 12들깨가루가루기본 손질
마른 도구로 계량하고 덩어리가 있으면 체에 한 번 내려 사용해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 준비차갑게 먹는 머위대 들깨나물 외 2개 →
- 마지막에 넣기황태 미역 곤약수프 외 1개 →
- 마지막에 풀기마 들깨미역국 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 13땅콩견과기본 손질
쩐 냄새가 없는지 먼저 확인하고, 더 고소하게 먹으려면 마른 팬에 약불로 짧게 볶아요.
검수 레시피 표기- 곱게 다지기순두부 사과소스 오이무침 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 14떡볶이떡곡류기본 손질
떡볶이떡은 서로 붙은 것을 떼고 굳었다면 제품 표시대로 물에 불리거나 데쳐 사용해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 준비호두 간장떡볶이 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 15라면면류기본 손질
면은 국물이 끓을 때 넣고 원하는 익힘보다 조금 일찍 불을 꺼요.
검수 레시피 표기- 면만 준비토마토 채소라면 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 16마른 미역해조류기본 손질
찬물에 불린 뒤 두세 번 헹구고 물기를 짜요.
검수 레시피 표기- 찬물에 10분 불려 자르기황태 미역 곤약수프 외 1개 →
- 찬물에 10분 불려 물기 짜기포슬한 감자미역국 외 사용 예 →
- 찬물에 10분 불려 잘게 자르기마 들깨미역국 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 17매생이해조류기본 손질
매생이는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 찬물에 흔들어 씻기매생이 찹쌀범벅 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 18메밀면면기본 손질
제품의 삶는 시간을 먼저 확인하고, 삶은 뒤 레시피에 따라 찬물에 헹구거나 바로 넣어요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 19메밀튀밥곡류기본 손질
메밀튀밥은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 준비잡곡튀밥 강정 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 20미역줄기해조류기본 손질
미역줄기는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 제품 표시대로 불리기미역줄기 두부무침 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 21밀가루곡류기본 손질
반죽은 오래 저으면 질겨질 수 있어 가루가 겨우 보이지 않을 만큼만 섞어요.
검수 레시피 표기- 버터와 볶기버섯 크림파스타 외 사용 예 →
- 수제비 반죽용얼큰 콩나물 수제비 외 사용 예 →
- 체에 내리기단호박 두부팬케이크 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 22밤견과·씨앗기본 손질
밤은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 1mm로 얇게 편 썰기홍시 생밤무침 외 사용 예 →
- 곱게 다지기매생이 찹쌀범벅 외 사용 예 →
- 얇게 편 썰기연근 유자초무침 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 23밥곡류기본 손질
볶음밥에는 김이 빠진 찬밥을 쓰면 밥알이 쉽게 풀어져요.
검수 레시피 표기- 찬밥찬밥으로 끓이는 닭죽 외 1개 →
- 덩어리를 풀어 준비시래기 크림리조또 외 사용 예 →
- 따뜻하거나 찬밥을 고르게 풀기누룽지 요거트 파르페 외 사용 예 →
연결 수업밥 빠르게 식혀 보관하기 →보관·신선도 → - 24소면면류기본 손질
끓는 물에 펼쳐 넣고 넘치려 할 때 찬물을 조금 넣어요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 25기본 손질
충분한 끓는 물에서 포장 시간보다 1분 짧게 삶고 소스에서 남은 익힘을 마무리해요.
검수 레시피 표기- 포장 시간보다 1분 짧게 삶기버섯 크림파스타 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 26쌀콩·곡물기본 손질
흐르는 물에 가볍게 씻고 레시피에 불리는 시간이 있으면 충분한 물에 미리 담가요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 27쌀튀밥곡류기본 손질
쌀튀밥은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 준비잡곡튀밥 강정 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 28씨앗 믹스견과기본 손질
쩐 냄새가 없는지 먼저 확인하고, 더 고소하게 먹으려면 마른 팬에 약불로 짧게 볶아요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 29아몬드견과·씨앗기본 손질
아몬드는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 굵게 다지기참외지 리코타무침 외 사용 예 →
- 마른 팬에 굽기브로콜리 견과류볶음 외 사용 예 →
- 분량대로 준비까망베르 두부샐러드 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 30오미자건과일기본 손질
오미자는 사용할 만큼만 빠르게 헹구고 오래 실온에 담가 두지 말고 냉장 상태에서 우려요.
검수 레시피 표기- 빠르게 헹구기우무 오미자 냉화채 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 31완두콩콩·곡물기본 손질
흐르는 물에 가볍게 씻고 레시피에 불리는 시간이 있으면 충분한 물에 미리 담가요.
검수 레시피 표기- 냉동이면 해동하지 않고 준비브로콜리 단호박수프와 완두콩 퓌레 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 32우동면면류기본 손질
면이 붙어 있다면 끓는 국물에서 젓가락으로 천천히 풀어요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 33월계수잎향신료기본 손질
국물에 통째로 넣어 향을 낸 뒤 완성 전에 반드시 건져서 버리세요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 34잣견과기본 손질
쩐 냄새가 없는지 먼저 확인하고, 더 고소하게 먹으려면 마른 팬에 약불로 짧게 볶아요.
검수 레시피 표기연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 35전분가루기본 손질
마른 도구로 계량하고 덩어리가 있으면 체에 한 번 내려 사용해요.
검수 레시피 표기- 찬물 15ml와 섞기식빵 과일파이 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 36조랭이떡콩·곡물기본 손질
흐르는 물에 가볍게 씻고 레시피에 불리는 시간이 있으면 충분한 물에 미리 담가요.
검수 레시피 표기- 찬물에 떼어 두기단호박 크림떡볶이 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 37찹쌀곡류기본 손질
찹쌀은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 30분 불리기함초 타락죽 외 사용 예 →
- 찬물에 30분 불리기매생이 찹쌀범벅 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 38찹쌀가루가루기본 손질
마른 도구로 계량하고 덩어리가 있으면 체에 한 번 내려 사용해요.
검수 레시피 표기- 덩어리가 없게 체치기고구마 찹쌀푸딩 외 사용 예 →
- 찬물 100ml에 풀기단호박 치즈죽 외 사용 예 →
- 찬물에 풀기청경채 겉절이 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 39캐슈넛견과·씨앗기본 손질
캐슈넛은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 반으로 자르기브로콜리 견과류볶음 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 40콩비지콩·곡물기본 손질
찌개에 넣은 뒤 바닥에 붙지 않게 저으며 가운데까지 보글보글 끓여 날콩 냄새를 없애요.
검수 레시피 표기- 냉장 상태로 준비백김치 콩비지찌개 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 41크랜베리건과일기본 손질
크랜베리는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 준비함초 타락죽 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 42톳해조류기본 손질
톳은 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 깨끗이 씻기열무 톳 김치무침 외 1개 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 43통깨견과·씨앗기본 손질
통깨는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 분량대로 계량통배추 겉절이 외 3개 →
- 양념용시금치 들깨무침 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 44포두부콩·곡물기본 손질
포두부는 제품 표시를 확인해 가볍게 헹구거나 데친 뒤 물기를 빼고 일정한 굵기로 채 썰어요.
검수 레시피 표기- 가늘게 채 썰기포두부 채소잡채 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 45피클링스파이스향신료기본 손질
피클물에 정량을 넣어 끓이고, 망에 담아 사용하면 완성 후 건지기 쉬워요.
검수 레시피 표기현재 공개 레시피에 별도 손질 표기는 없어요. 기본 손질을 따르세요.
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 46현미곡류기본 손질
맑은 물이 나올 때까지 씻고 찬물에 4시간 이상 불려 단단한 쌀겨층까지 수분을 흡수시켜요.
검수 레시피 표기- 고명용 제품 준비단호박 치즈죽 외 사용 예 →
- 씻어 냉장고에서 4시간 불리기고구마 현미 타락죽 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 47호두견과기본 손질
쩐 냄새가 없는지 먼저 확인하고, 더 고소하게 먹으려면 마른 팬에 약불로 짧게 볶아요.
검수 레시피 표기- 곱게 다지기팬에 구운 바나나 외 1개 →
- 굵게 다지기얼린 포도 호두스무디 외 1개 →
- 3mm 이하로 잘게 다지기홍시 생밤무침 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 48호박씨견과기본 손질
이물과 껍질 조각을 골라내고 고명으로 쓸 때는 마른 팬에 짧게 볶아 식혀요.
검수 레시피 표기연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 49혼합견과류견과·씨앗기본 손질
혼합견과류는 사용할 분량만 정확히 계량하고 이물과 상한 부분을 확인한 뒤 레시피에 적힌 크기와 순서대로 손질해요.
검수 레시피 표기- 잘게 다지기미역줄기 두부무침 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
- 50후추향신료기본 손질
마지막에 갈아 넣으면 향이 오래 남아요.
검수 레시피 표기- 마지막에 넣기토마토 콩조림 외 2개 →
- 마지막에 갈기감자 양파 우유수프 외 1개 →
- 드레싱용누룽지 로메인 유자샐러드 외 사용 예 →
연결 수업보관·신선도 →개별 수업 없이 기본 안내 제공
손질법을 바로 연습하기
마른 재료 준비 레시피
이 재료군을 실제로 사용하는 공개·검수 레시피입니다. 각 조리 단계의 크기·물기·해동 지시를 기본 손질보다 우선하세요.





