LV.3 중급 · 20분 · 근거 공개

미역 미소국

가다랑어포를 짧게 우린 맑은 육수에 미소된장과 불린 미역을 넣어 가볍게 끓이는 1인 국이에요.

출처 기록요린이 편집 검수안전 규칙 통과

원자료: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB · 이용허락범위 제한 없음

이번 요리에서 배우는 기술가다랑어포를 오래 끓이지 않고 미소된장을 체에 풀어 향과 맑은 국물 유지하기
난이도 판단 근거

6단계 순서 관리 · 두 가지 이상 조리법 · 20분 조리 흐름 · 상태를 보며 다음 단계 판단

미역 미소국 완성 모습
완성 모습

사진처럼 완벽할 필요는 없어요. 아래의 익은 상태만 맞으면 오늘 요리는 성공입니다.

몇 명이 먹나요?
재료량만 비율에 맞춰 바뀝니다. 팬 크기와 조리시간은 레시피 안내를 기준으로 확인하세요.
0/5개 준비

따라 하는 조리 순서

시간뿐 아니라 다음 단계로 넘어가도 되는 상태를 함께 확인하세요.

  1. 01

    건미역 10분 불리기

    불 끔10분

    건미역을 넉넉한 찬물에 10분 불린 뒤 두 번 헹구고 물기를 짜요.

    사진처럼 되면 다음마른 심 없이 잎이 부드럽게 펴지고 바닥에 이물이 남지 않았어요.
    잠깐미역은 크게 늘어나므로 넉넉한 볼을 쓰고 불린 물은 육수에 쓰지 않아요.
  2. 02

    미역 한입 크기로 자르기

    불 끔2분

    불린 미역을 도마에 모아 2cm 길이로 고르게 잘라요.

    사진처럼 되면 다음긴 미역 줄기 없이 숟가락으로 떠먹기 좋은 크기로 잘렸어요.
    잠깐젖은 미역은 미끄러우므로 물기를 충분히 짜고 칼날 앞에 손을 두지 않아요.
  3. 03

    가다랑어 육수 우리기

    강불 후 불 끔3분

    냄비에 물 350ml를 끓여 불을 끄고 가다랑어포를 넣어 2분 우린 뒤 체로 걸러요.

    사진처럼 되면 다음맑은 연갈색 육수에서 은은한 감칠맛 향이 나고 가다랑어포 조각이 없어요.
    잠깐가다랑어포를 오래 끓이면 떫을 수 있어 불을 끈 뒤 짧게 우리고 모두 건져요.
  4. 04

    미소된장 곱게 풀기

    불 끔1분

    육수 한 국자에 미소된장을 체로 풀어 냄비에 돌려 넣어요.

    사진처럼 되면 다음된장 덩어리가 보이지 않고 육수 색이 옅은 베이지색으로 고르게 변했어요.
    잠깐미소된장은 제품별 염도가 다르므로 추가 소금 없이 정량만 사용해요.
  5. 05

    미역 넣어 한소끔 끓이기

    중불3분

    미역을 넣고 중불에서 가장자리가 끓기 시작한 뒤 1분만 더 끓여요.

    사진처럼 되면 다음국물 전체에 작은 기포가 올라오고 미역이 부드럽게 퍼져 있어요.
    잠깐미소된장을 오래 세게 끓이면 향이 약해지므로 한소끔 뒤 바로 불을 낮춰요.
  6. 06

    미향 넣어 마무리하기

    불 끔30초

    불을 끄고 미향 0.3ml를 넣어 한 번 젓고 따뜻한 그릇에 담아요.

    사진처럼 되면 다음알코올 향이 튀지 않고 미소와 가다랑어 향이 부드럽게 이어져요.
    잠깐미향은 계량스푼으로 정량만 넣고 어린이용은 제품의 알코올 함량을 확인해요.

왜 이렇게 요리하는지도 알려드려요

국내 안전 기준을 먼저 보여주고, 해외 기준과 조리과학 자료는 비교·이해를 돕는 근거로 구분했어요.

조리 원리도움말

된장·간장·고추장의 발효 기반

된장·간장·고추장은 콩을 바탕으로 만든 한국의 발효 조미식품으로, 각 장류는 원료 배합과 숙성 방식이 다릅니다.

국내 공식 기준도움말

남은 음식 2시간 안에 냉장

조리한 음식과 상하기 쉬운 음식은 실온에 둔 지 2시간 안에 냉장하고, 기온이 32℃를 넘는 환경에서는 1시간 안에 냉장합니다.

국내 공식 기준도움말

남은 음식은 얕은 용기에 나눠 식히기

많은 양의 남은 음식은 얕은 용기에 나누어 담아 열이 빠르게 빠지도록 한 뒤 냉장합니다.

온도·시간은 가정용 조리 환경에 맞춘 안전 확인값입니다. 고위험 식재료는 눈으로 익힘 상태를 보는 것보다 중심온도계를 함께 사용하는 편이 안전해요.

국이 너무 짜요

뜨거운 물을 50ml씩 넣고 한 번만 데워 염도를 낮춰요.