LV.1 입문 · 기타
딸기연두부쉐이크
준비할 때
딸기는 씻고 물기를 제거한 다음 꼭지를 떼고, 바나나는 껍질을 벗깁니다. 연두부 50g은 단단한 일반 두부와 바꾸지 않고 부드러운 쉐이크 재료로 준비합니다.
조리 포인트
딸기·바나나를 연두부와 먼저 곱게 갈고 올리고당 10g을 마지막에 섞습니다. 씻은 딸기의 물이 많이 남으면 묽어지므로 물기를 빼고 갈아 바로 마십니다.
조리 순서
- 01
딸기를 깨끗이 씻는다.
- 02
딸기의 꼭지를 뗀다.
- 03
딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.
- 04
연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.
- 05
올리고당을 넣는다.
- 06
컵에 담아 완성한다.
함께 보기
관련 레시피와 조리법
연결된 식재료 사전